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あなたの暮らしに
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心と体を整えるメンテナンスヨガ
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noteについて

noteは「自分と向き合う時間」を
提供したいと思っています
「自分と向き合う時間」は
自分を大切にする時間です
ヨガを通じて
あなたの「note」を開く時間を
作りましょう
lesson

レッスン内容

子連れで通える産後ヨガ

産後の身体を整えることに重きを置いたクラスです。明日も育児を頑張れる体づくりを目指します。ママ向けクラスです。

マタニティヨガ

妊娠期の女性の体と心をサポートするクラスです。腰痛やむくみなど体の不調も軽減していきます。

リストラティブヨガ

多くのプロップスを使用し、それらに身体を「ゆだねる」ことで体の緊張を緩和します。restoreには「回復させる」という意味があり、心身の回復を促すクラスです。

オンラインヨガ

短時間で体の調子を整えるクラスです。緊張した体を呼吸とともに気持ちよく伸ばしていきます。忙しい方、短時間でリフレッシュしたい方にオススメです。
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お客様の声

普段伸ばさない場所を伸ばすことができてスッキリして、レッスン後は体が楽になるのを毎回実感します。

福岡県 会社員 T様(30代 女性)

★★★★★

先生の説明がわかりやすく、決して運動が得意ではない私でもヨガのポーズを取ることができます!普段伸ばさない場所を伸ばすことができてスッキリして、レッスン後は体が楽になるのを毎回実感します。 受講の期間が空いた時は体が重く感じるので、定期的にレッスンを受けたくなります!抱っこやおむつ替えで腰や肩がバキバキですが、肩甲骨を広げることで肩が楽になることなど、受講することで知識も増えるなぁと思います。 先生もお子さんがいらっしゃるので、育児の話ができるのもリフレッシュになります!これからも定期的に受講したいなと思っています。

子どもたちと一緒に遊んでてくださるので、母にとっては静かに休めて癒されるとーっても貴重な時間になってます!

福岡県 ヨガインストラクター Y様(30代 女性)

★★★★★

いつも体調やリクエストを聞いてレッスンを進めてくださるのが嬉しいです。終わった後は毎回育児で疲れきっていた身体がスッキリ!自分だけではやらないお尻周りや体幹も周りの方とわいわいしながらやったりするのも楽しいです。何より仰向けで最後に数分休む時間に、子どもたちを上手に引きつけて一緒に本を読んだり遊んでてくださるので、母にとっては静かに休めて癒されるとーっても貴重な時間になってます! いつもありがとうございます♡

その都度わかりやすくアドバイスをしてもらえるので、正しいポーズが取りやすく、よりポーズの効果を感じます。

福岡県 会社員 T様(30代 女性)

★★★★★

satoko先生のレッスンは、その都度わかりやすくアドバイスをしてもらえるので、正しいポーズが取りやすく、よりポーズの効果を感じます。始める前と終わった後の身体の感覚が本当に違うので、この感覚は癖になります。 レッスンの間は呼吸の大切さを繰り返し言われますが、呼吸をしっかり行うことで、心も身体もリラックスできるので、子育て中の方におすすめです! これからも、レッスンを受けていきたいです!!🌱
instructor profile

インストラクタープロフィール

会社員時代にスポーツジムでの経験からヨガに興味を持ち、
肩こりなどの体調改善と心の安定を感じ、ヨガを学び始める。
2013年からヨガ講師として活動を始める。
スタジオヨギー天神店でレギュラーレッスンを担当し、
20代から60代まで幅広い年齢層の方々に心身の健康をサポート。
現在は3人の子育てをしながら、
生まれ故郷の北九州市では産前産後ヨガを中心にクラスを提供し、
オンラインクラスでは全国のお客様に向けてヨガを指導している。
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